ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест     |     Вход
Аптека онлайн


Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Ето кои са подходящите грижи за кожата.
Откри френски научен екип
Доколко правилно е да се отрича който и да е от двата вида?
Опасността идва от жената кръводарител.

Как да свалим 42 кг. за една година

Хомеопатия, акупунктура, билколечение...

Модератори: админ, консултанти

apostol
Мнения: 38
Регистриран на: 16 сеп 2006 19:11
Местоположение: София
Контакти:

Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от apostol » 11 авг 2007 19:18

КАК ДА СВАЛИМ НЕУСЕТНО ЦЕЛИ 42 КИЛОГРАМА

Преди няколко години години Карл Лагерфелд буквално се стопи. Ще попитате как? Използвал е хранителен режим, създаден специално за него от най- добрия френски диетолог. Този режим стана известен под наименованието 3 D (доктор, диета дизайнер) и е едно истинско съвременно чудо!

Ето в какво се състои самият режим: при този начин на хранене трябва да се приемат много белтъчини, но червените меса, като източник на протеини, са забранени напълно!
Белтъчините трябва да идват преди всичко от риба и от така наречените “морски дарове”. Ако все пак ви се прияде месо, можете в краен случай да похапнете крехки пилешки гърди. Но само в краен случай! При това гърдите трябва да са изпечени на скара и то без кожата! Освен това се пият и протеинови шейкове, съчетани с мултивитамини.

Ако обичате риба и рибни продукти, ако обичате суши, миди, раци и пр., това е идеалният начин на хранене за вас. Хранейки се според изискванията на 3 D, вие можете да отслабнете и то чувствително. Карл Лагерфелд е свалил 42 килограма за 13 месеца!
През миналата година аз изпробвах този начин на хранене и за два месеца свалих 10 килограма!
Хранех се най- вече с пресни зеленчуци, плодове, риба и рибни продукти…

3 D изисква освен това с всяко хранене се приемат и споменатите вече протеинови шейкове. Протеини на прах с високо съдържание на белтъчини се намират във всяка аптека. Има ги дори и в по- добрите супермаркети. Препоръчително е да се приемат допълнително и синтетични витамини (на хапчета). И тях можете да намерите в аптеките. Най- добрите са доста скъпи, но с един прием се покриват всичките нужди на организма от витамини и минерали.

Хранителният режим 3 D се състои от три степени. При първата степен се приемат само 800 калории на ден. Тази първоначална фаза изисква огромна доза самодисциплина, защото 800 калории са си направо едно нищо.

При втората фаза се приемат вече 1200 калории, а при третата- цели 1600. Тази трета фаза трябва да се превърне в постоянно дневно меню, ако искате да съхраните новопридобитата стройната и здрава фигура и за в бъдеще.

Режимът 3 D си има своите златни правила. Ето ги:

ПЪРВО ПРАВИЛО: Белтъчини, белтъчини, белтъчини! Предимно от риба, а не от месо! Както вече казах, крехките пилешки гърди без кожа са разрешени, но всички други меса са строго забранени. Позволено е обаче всичко, което идва от морето. Запомнете: от морето, а не от реката!

ВТОРО ПРАВИЛО: На ден трябва да се изпиват поне два литра вода! Най- добре е, ако пиете обикновена чешмяна вода. Може да си варите и билкови чайове.

ТРЕТО ПРАВИЛО: Никога не използвайте асансьора! Катерете смело стълбите, но не се занимавайте с никакъв друг спорт. Тялото ви и бездруго е подложено на доста големи лишения и натоварвания.

ЧЕТВЪРТО ПРАВИЛО: То засяга пазаруването. Можете да използвате дълбоко замразена храна. Още по- добре би било обаче, ако използвате прясна храна. Всички други форми на консервиране трябва старателно да се избягват.

ПЕТО ПРАВИЛО: Хранете се точно на минутата! Никога не пропускайте ядене, каквото и да става. Карл Лагерфелд е закусвал в осем часа, обядвал е в 13 часа и е вечерял в 20 часа.

Изгледите за успех са повече от добри. По правило човек сваля по 2 килограма седмично. Напълно възможно и крайно вероятно е да свалите 5- 6 за месец.

Този вид хранене дава и чудесни “странични ефекти”- нивото на вредния холестерол в кръвта рязко спада и човек се чувства като новороден. Той може да бъде спокоен- атеросклерозата и емболията едва ли някога ще го навестят.
Ето как трябва да изглежда едно примерно дневно меню:

ЗАКУСКА: Една филийка пълнозърнест хляб, намазана с овкусена извара (с настърган лук, червен и бял пипер, диетична сол). Една ябълка (портокал или грейпфрут), кафе или чай, подсладени с изкуствен подсладител, една чаша обезмаслено кисело мляко (0,1 % масленост).

МЕЖДИННА ЗАКУСКА: Зеленчук или плод

ОБЯД: Риба на скара, подправена само с естествени подправки като копър, чесън, магданоз, лимонов сок. Голяма салата, подправена само с лимонов сок и диетична сол.

МЕЖДИННА ЗАКУСКА: Зеленчук или плод
ВЕЧЕРЯ: Рибно филе на пара с варени картофи. Можете, представете си, да си пийнете и чашка червено вино! То не е толкова калорично като бялото, а и разгражда холестерола, натрупал се в организма.
Ето това е световно известният хранителен режим 3 D. Желая на всички, които решат да я опитат, от все сърце успех!

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
******************

Апостол Апостолов

http://www.Pisaneto.com

(359 2) 884 00 11

Дундина
Мнения: 30
Регистриран на: 21 юли 2008 17:57

Re: Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от Дундина » 27 авг 2008 12:28

Пълни глупости.Не яжте захар и хляб и не се вманиячавайте на тема "за два месеца еди колкоси килограми" и с повече търпение и воля ще има резултат,който чисто визуално няма да бъде добър,ако не спортувате здраво.Представете си от 100кг. с височина 160см. махате 40 кг.без спорт човека ще изглежда като пихтия с разтеглената кожа.

kanali35
Мнения: 12
Регистриран на: 08 ное 2008 14:40

Re: Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от kanali35 » 17 ное 2008 13:02

Основното на диетите е да те накарат да ядеш по малко- но като се върнеш на обичайното меню ставаш двоен. Най- добре е да се яде с мярка и вечер два пъти по малко от обедното меню а за закуската е спорно някой закусва друг не и е добре да се наблегне на плодовете и зеленчуците. Добре е за организма да се поддържат едни и същи кг и да се сваля до 2 -3 кг месечно.

sara781
Мнения: 487
Регистриран на: 31 яну 2010 12:17
Местоположение: sofiq

Re: Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от sara781 » 22 ное 2013 20:44

Като се срещна с Карл Лагерфелд ще го попитам защо е отслабнал, от проблеми ли, от диети ли... Нищо хубаво няма в това човек да "се стопи". Моля не заблуждавайте хората и не рекламирайте препарати за отслабване.

sara781
Мнения: 487
Регистриран на: 31 яну 2010 12:17
Местоположение: sofiq

Re: Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от sara781 » 22 ное 2013 20:49

Свалянето на 42кг.за една година е неприложимо, невъзможно и е стрес за организма. Не дай Боже никому. Това означава някакво много коварно заболяване.

torajbata
Мнения: 43
Регистриран на: 21 авг 2014 21:41

Re: Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от torajbata » 02 авг 2015 14:09

И аз съм съгласен че повече от 1,5кг на месец е вредно за организма . Аз махнах 25 кг от себе си за около година и половина. Успешно ги задържам вече година и половина . Първо намалих хляба и казах сбогом на сладкишите и сладоледа..Минах на повечко салати . Млечни храни . През лятото дините нагъвах. Излекувах се от лакомията . Започнах покоряването на Пловдивските тепета но няколко пъти .Като махнах някъде около 10кг ми олекна и започнах да усещам че теглото по бавно почна да намалява-. Реших да излъжа тялото си и в една раничка сложих четири двулитрови бутилки кока кола пълни с вода . И то се върна на стария темп . Към всички решили да махнат излишните килограми съвет излекувайте се от лакомията . Аз го направих това и съм с заклел никога да не се връщам в това състояние.

Милен Петров
Мнения: 1
Регистриран на: 24 апр 2017 11:35
Местоположение: Варна
Контакти:

Re: Как да свалим 42 кг. за една година

Мнение от Милен Петров » 24 апр 2017 12:07

Здравейте, не знам дали за една година могат да се свалят 42 кг., но мога да кажа как свалих 20 кг за 7 месеца. Всичко започна през зимата на 2014-2015година. Стигнах до 96кг., корема ми стана огромен,трудно си вързвах обувките. Не се побирах в кожата си. Взех решение на 1 април 2015година да променя това. Започнах да ходя на йога и промених хранителния си режим. Започнах да се храня на клетачно ниво. Какво означава това? Започнах да храня клетките в моето тяло. Когато си гладен и изядеш едан мазна баничка стомаха ти е пълен и казва на мозъка, че си се нахранил. Да ама не, клетките в нашето тяло имат нужда от други неща - витамини, минерали и т.н. Преминах изцяло към плодове, зеленчуци, риба и бобови култури. Спрях месото.В края на лятото бях 76 кг. Така, че всичко е възможно ако си поставиш цел. Успех на всички, които искат да свалят килограми.

Отговори

Върни се в “Алтернативна медицина”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост

cron