Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
За някои некомфортни състояния в женската част на месеца
И как да се подготвим за практиките
От кого може да се приема и от кого не билката?
реклама

отказване от цигари

Как да се откажем от вредния навик - начини, методи, лекарства.

Модератори: админ, консултанти

Re: отказване от цигари

Мнениеот magi_rad » 29 Авг 2008 17:57

Никъде не пише,че цигарите са здравословни,и аз съм против тютюнопушенето,макар,че съм пушачка.Но наскоро почина мой близък на 37 г. ,който никога не е лапал цигара,нито алкохол.Та исках да кажа,че непушачите не забиват кол на тая земя и едните и другите се разболяват и умират за съжаление все повече млади.
magi_rad
 
Мнения: 400
Регистриран на: 26 Юни 2008 22:34

Re: отказване от цигари

Мнениеот ДМ » 07 Сеп 2008 09:59

Поне опитай да ги намалиш.
Казват, че не са полезни..... :D
ДМ
 
Мнения: 19
Регистриран на: 21 Ное 2007 16:50
Местоположение: Габрово

Re: отказване от цигари

Мнениеот Анита » 07 Сеп 2008 10:09

Аз също имам приятел, който е с два инфаркта. Пие алкохол, кафе и пуши. Наскоро дори претърпя сърдечна операция, но не се отказва от вредните си навици. Сякаш напук продължава да живее. Но все пак от организъм до организъм има разлика. Всеки трябва да мисли за себе си, а не да прави сравнения с другите. Никой не знае кога и от какво ще умре. Въпросът е да живееш качественно, и да не натоварваш организма си с вредни навици. За мен човешкия организъм е нещо изключително и не трябва да се злоупотребява.
Анита
 
Мнения: 45
Регистриран на: 14 Май 2008 10:12

Re: отказване от цигари

Мнениеот vvvvvv666666 » 23 Сеп 2008 01:48

Най добрият начин е с електронна цигара
http://club66.eu/bg/product-list/9.html
vvvvvv666666
 
Мнения: 2
Регистриран на: 23 Сеп 2008 01:41

Re: отказване от цигари

Мнениеот TheHellWithLove » 15 Окт 2008 17:04

Има две големи щастийца в живота! Едното е да не пушиш, а другото - да пушиш... Защо не мога да имам и двете едновременно! Но цигарите дават смисъл и цел на живота ми, все едно дали ги спирам или започвам отново!
Когато ги отказвам се, чувствам здрава, силна, превъзхождаща, съвършена. Горда от себе си и победител.Правя крачка към човека, който исках да бъда и живота, който нямах. Но малко по-късно...следват реки от сълзи и мисли за самоубийство. Дилемата да бъдеш или не пушач, преминава в глобалната дилема да бъвеш ли изобщо.Светът опустява. Леле, ми аз само за цигарите ли живея! Толкова ли няма нищо друго на света! Напъвам въображение и успявам да видя много приятни неща и себе си усмихната, и - с цигара в ръка!
Няма да се убия, заради едното отказване от цигарите, казвам си. Няма да се удавя като Алиса в собствените си сълзи! Купувам си отново кутийката щастие с малките бели приятелчета в нея. Чувствам се съвсем мъничко виновна, но почти щастлива и много истинска. Светът отново има цветове! Цигарите са удоволствие. Винаги са с теб. Ако има забрана, бягаш навън и палиш - ето, това е! С какво да заменя една цигара? С торбата на Дядо Коледа, пълна с шоколадчета? Или да надигам малка бутилчица, излизайки от поредното кошмарно интервю за работа - или още по-зле - влизайки? Отказвайки пушенето с пиене? Мога ли след неприятен разговор с шефа, вместо да запаля цигарка за пет минути, да надяна шорти и гуменки и да отпраша за крос в парка за 40 минути? Как да се справя със стреса на нашето време, че не се справям и не съм достатъчно добра? Да, мога да не пуша, но искам да крещя, да вия, да изпратя ядрени ракети в Ирак...Отказвала съм цигарите три пъти за около три месеца. От 5 години страдам от хронично тежко безсъние - спя 2-5 часа на денонощие и едвам се влача по трасето. Мога да не пуша, но трябва да живея в рая, трябва животът ми да е друг, трябва да не съм аз!
TheHellWithLove
 
Мнения: 2
Регистриран на: 13 Окт 2008 11:54

Re: отказване от цигари

Мнениеот sbm » 20 Окт 2008 23:15

Ами да. Много е хубаво(да си пушиш де!). Но опитвали ли сте да не пушите?!? Това е за тези които се мъчат да ги откажат. Истината е че постепенно отказване няма. Странични ефекти няма, предполага се, че като не пушиш си по-здрав отколкото ако пушиш. Просто първите няколко седмици организма се чисти и това е критичния момент. Не забравяйте правите го за себе си а не заради другите. Знаете ли какво е да не пушите или сте го забравили преди мнооого години(наистина го преоткрих: не си нося запалка и кибрит-"ха-ха" и не си купувам цигари, не ми смърди навсякъде на едно и също щото бях си загубил обонянието, а сега не ми пречат и пушачите макар, че пушат около мен).
Аз за радост ги отказах от раз на една нова година и досега не сам ги пропушил. Наистина много ми костваше, поне две седмици не се говореше с мен(в главата ми
беше всичко само дим и цигари). Но тези които имат воля(аз все още нямам) успяват. Не забравяйте най-важното само пушачите( и наркоманите) могат да имат воля,
другите не са я имали да пропушат камо ли да се откажат(маитап да става). Както се казва не се замисляйте, че ги отказвате за цял живот а само за година например, след това отлагате да пропушите
следващата година и така. Успех на всички решили да минат в лагера на непушачите и да не забравят никога какво е да си пушач!(Все пак колко му е да разпалиш една фурна наново!)
sbm
 
Мнения: 1
Регистриран на: 20 Окт 2008 22:49

Re: отказване от цигари

Мнениеот инна » 25 Окт 2008 15:26

I Quit Smoking (IQS), опитайте с него.
http://www.iqsbulgaria.com/
Трети месец след процедурата съм. Понякога, обаче страшно ми се пуши, но и доста често ми се случва в силно задимени помещения да ми става нетърпимо неприятно.
инна
 
Мнения: 4
Регистриран на: 24 Окт 2008 16:16

Re: отказване от цигари

Мнениеот krassyo » 07 Ное 2008 01:53

Отказах ги преди почти три месеца, след като пуших в продължение на около 10 години. Нямах воля за да я ползвам при отказването. Просто всичко стана на базата на мотивацията и манипулацията (да, аз манипулирах своето корумпирано съзание на пушач). От отказването до сега ми се е случвало да пуша не повече от четири пъти... на сън.

Както на всеки бивш пушач, най-трудно ми бе:
  • да превъзмогна асоциацията между тютютнопушенето и някои други дейности повтаряни през годините
  • да правя нещо друго с ръцете си докато не държа цигара
  • да не пребия някой, който уж на шега ме подканва да запаля цигара, защото не може да приеме своята собствена слабост
Трудно ми бе обаче само първите седмици.

Вече пушачите не ме впечатляват държейки димки в ръце и вдишвайки жадно отрова. Впечатлява ме по-скоро липсата на забрана за пушене на публични места. Искам да седна на любимото си заведение и да хапна солена палачинка без да ми издишват тютюн и да ми развалят удоволствието от яденето. Искам да се возя в автобус, който шофьорът не управлява с една ръка, защото другата се подава през прозореца стиснала запаления фас. Може би съм егоист, но не по-голям от пушачите, които за съжаление имат протекциите от страна на закона. Докато в цивилизованите държави е модерно човек да не пуши или когато иска да се трови - да го прави сам, тук виждам деца под 18 години лапнали цигарите пред училище или още по-зле - на заведението. Докато законът защитава пушачите изявяващи се на публични места, той забранява изрично продажбата на тютюневи изделия на лица под 18 години. Докато първото се спазва стриктно - последното го има само черно на бяло.
Аватар
krassyo
 
Мнения: 2
Регистриран на: 07 Ное 2008 01:19
Местоположение: София

Re: отказване от цигари

Мнениеот Rostik79 » 09 Яну 2009 21:19

Спирането на цигарите (или по скоро контролът ти по отношение на пушенето) става единствено в ума! Не с терапии, лепенки, заплахи и т.н...
Ето моя опит - след като пуших 10-ина години (без да съм страстен пушач), просто един ден си казах, че искам да ги спра и ги спрях. Без да съм правил някакви сериозни опити преди това (но съм правил). Причините са не "заради здравето", което и без това го тровим с всичко, което можете да си представите, а заради лошия тютюнев дъх, жълтите нокти, издутите джобове и разходите за цигари. Година и нещо не пушх и нямах проблем. После пак пропуших - за няколко месеца. По времето на повторното пушене си казвах, че пак ще ги спра, но "скоро" - още малко да си попуша :lol: . Един ден се усетих, че е дошъл моментът и пак така ги спрях - от раз. Станаха повече от два месеца вече. Признавам, че един-два пъти припалвах за този период, но това още повече затвърди усещането ми, че не пуша, защото просто не изпитвам желание да пуша.
Сега си мисля, че рано или късно пак ще стана активен пушач (примерно след 1 година) - и така на цикли.

Защото, приятели, истината е една - да пафнеш цигарка с кафенце или с чаша алкохол си е суперяко :lol: !!!

П.П. Нито първия път като ги спрях, нито сега, наддадох на килограми, нито усетих разлика във вкусоусещането.
Rostik79
 
Мнения: 3
Регистриран на: 09 Яну 2009 11:07

Re: отказване от цигари

Мнениеот oktavia » 26 Яну 2009 20:12

Отказах цигарите, след 15 години практика. Преди това съм опитвала много пъти с различни методи, електронна цигара, навиване на тютюн, препушване и препиване, и най-вече налагане на воля. Но не, с воля не става, и не защото нямам, супер инат съм, обаче станеше ли дума за цигари...същински наркоман. Не съм съгласна с това да ти липсват постоянно цигарите след отказването, дори и след месеци или години, пак се пали, пак се започва, и пак трябва да се отказват. На мен не ми липсват изобщо и това е заради книгата на Алън Кар "Не пуша вече". Преди с цигарите, компания ми правеха кафето, колата, алкохола, сега пия само вода и те не ми липсват. Ако се питате по колко съм пушила и пила: 1 кутия, 300-400 гр. алкохол на вечер, 5-6 кафета на ден, за един ден това приключи. И не напълнях, напротив, може би заради алкохола, който отказах. Освободи ми се доста време и започнах да правя гимнастика сутрин, по половин час, изтеглих си от интернет няколко диска. Не е задължително гимнастиката да е скучна и досадна, като на Синди. Аз правя тае бо в къщи, даже няма нужда да ходя по фитнеси, да давам излишни пари, загрява ме страхотно. Не се лишавам от храна, закуската ми трябва да е обилна, обяда лек, вечерята още по-лека, между храненията също нещо леко, ако не можете без алкохол смятам че едни 50 няма да навредят. И така, прочетете я тая книга, само хора родени с цигара в уста не биха ги отказали след като вдянат за какво става въпрос.
oktavia
 
Мнения: 1
Регистриран на: 26 Яну 2009 19:28

Re: отказване от цигари

Мнениеот pjsmr » 26 Юли 2009 23:23

Здравейте искам да ви кажа че отказването на цигарите се превърна в наи-големя ми проблем.След като отказах цигарите се появиха наи гадните моменти от живота ми които бяха сварзани със здравословното ми състояние което рязко се влоши.Напук на всички хора които казват че са се почувствали много добре след отказването на мене ми се появиха проблеми със кравното налягане,неизяснена аритмия,качване на 15 килограма. Аз не помня преди когато пушех цигари да съм вземал толкова много хапчета за кравно за сърце отделно ми съобщиха че имам чернодробна стеатоза Трябва да знаете обаче че и за минутка не сажалявам за това мое постижение на волята и за победата ми над тоя мръсен порок.Надявам се че здравословните ми проблеми ще утихнат с течение на времето и че ще мога да се насладя палноценно на красивия живот без цигари.На всички които са решили да откажат цигарите пожелавам повече упоритост,инат и най вече голяма воля(ще им е нужна повярваите ми)
Успех
Отказал от година и 6 месеца
pjsmr
 
Мнения: 1
Регистриран на: 26 Юли 2009 23:03
Местоположение: sofia

Re: отказване от цигари

Мнениеот amira » 17 Авг 2009 21:32

Здравейте, опитвам се да откажа цигарите :cry: обаче имам чувството, че няма да успея. В смисъл, ето, не пуша, мога да не запаля, обаче часовете текат бааааавно, дните - още повече, а на мен само цигари са ми в главата и едвам се удържам.
Ако ще е така винаги - егати
amira
 
Мнения: 120
Регистриран на: 05 Апр 2009 18:25

Re: отказване от цигари

Мнениеот Марина+ » 25 Окт 2009 00:12

Жените които пушите, не ви ли спира поне това че ще си съсухрите по бързо кожата с цигарите? За другите заболявания да не говорим към които се увеличава вероятността при пушене.
Марина+
 
Мнения: 40
Регистриран на: 13 Юни 2009 08:39
Местоположение: София

Re: отказване от цигари

Мнениеот Shanayaka » 30 Окт 2009 15:24

Хора здравейте :)
Имам въпрос към знаещите...
От 3 дена не пуша но ми се замайва главата,това дали е нормално?!?!
Малко ме е шубе,до сега съм нямала проблеми с кръвното но ме стряскат за това че се почват други кахъри след отказа от цигарите.....Моля за бърз отговор ако някой знае нещо,благодаря :):):)
Shanayaka
 
Мнения: 1
Регистриран на: 26 Окт 2009 19:13
Местоположение: София

Re: отказване от цигари

Мнениеот Pupiana » 12 Дек 2009 15:31

искам да ги откажа.искам да не ми се пуши и да не мисля за тях.обаче това не става
Pupiana
 
Мнения: 3
Регистриран на: 12 Дек 2009 15:21
Местоположение: софия

ПредишнаСледваща

Назад към Спирам цигарите



Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта