ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест     |     Вход
Аптека онлайн


Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Най-силно засегнати са раменният и тазовият пояс
Възникване, симптоми и диагностика на астроцитома на малкия мозък
Какво ни предлага естетичната дерматология за бързо постигане ...
Дефицитът на магнезий често води до безсъние

отказване от цигари

Как да се откажем от вредния навик - начини, методи, лекарства.

Модератори: админ, консултанти

prijatel1
Мнения: 30
Регистриран на: 11 дек 2007 15:33

Re: отказване от цигари

Мнение от prijatel1 » 13 дек 2007 15:32

nikolev написа:Здравейте.
Моето си е направо труден избор, така че съветвайте.

Жена ми отдавна ме кара да откажа цигарите, но аз не подавах.
Сега се оказа, че е бременна и този път е категорична - трябва да ги спирам.:cry:
То и без друго с жена трудно се излиза на глава, но при тази ситуация не знам какво ще става.
Така че казвайте, съветвайте... Как да се спасявам
Аз не съм лекар, просто бивш пушач и Ви съветвам - ПРОСТО ги СПРЕТЕ !!!

Dino
Мнения: 3
Регистриран на: 28 яну 2008 00:23

Re: отказване от цигари

Мнение от Dino » 28 яну 2008 00:28

Чета и не мога да се нарадвам. И аз пуших над 20г. и от 1г. вече съм ги спрял. Защо обаче никои не казва за проблемите след спирането на тютюнопушенето? Със спирането си качих 20кг., които с никакво ограничаване на храната, диета и спорт не могат да се свалят. Можете да си представите предполагам колко е готино да си с толкова килограма в повече и колко проблеми носят те, включително и здравословни. Ако сега се каня да спра цигарите, то НИКОГА няма да го направя. Помислете си добре кое е по-добре за Вас. (не е задължително и Вие да надебелявате така де)

Dino
Мнения: 3
Регистриран на: 28 яну 2008 00:23

Re: отказване от цигари

Мнение от Dino » 28 яну 2008 00:32

Чета и не мога да се нарадвам. И аз пуших над 20г. и от 1г. вече съм ги спрял. Защо никои не казва за проблемите след спирането на тютюнопушенето? Със спирането си качих 20кг., които с никакво ограничаване на храната, диета и спорт не могат да се свалят. Можете да си представите предполагам колко е готино да си с толкова килограма в повече и колко проблеми носят те, включително и здравословни. Ако сега се каня да спра цигарите, то НИКОГА няма да го направя. Помислете си добре кое е по-добре за Вас. (не е задължително и Вие да надебелявате така де)

Потребителски аватар
little_rabbit
Мнения: 416
Регистриран на: 19 юли 2006 19:51
Контакти:

Re: отказване от цигари

Мнение от little_rabbit » 28 яну 2008 07:44

Dino написа:Защо никои не казва за проблемите след спирането на тютюнопушенето?
Защото всичко е индивидуално. Аз съм 10 кг нагоре, но се чувствам прекрасно.

Ако някой пуши, то СЕГА е момента да ги спре.

Не знаеш какви вреди носят цигарите на здравето... Много повече вреди, от някакви си килограми отгоре.
Ако се колебаете какво да направите при здравословен проблем, правилният подход е да отидете на лекар.

Hacko
Мнения: 2
Регистриран на: 27 фев 2008 16:17

Re: отказване от цигари

Мнение от Hacko » 27 фев 2008 17:13

Здравейте ,
Аз ще споделя моя опит : аз си давам дълги почивки (поне за сега) от по 2-3 седмици в които не пуша.Нямам проблем със спирането - просто казвам стига и не пуша повече.Пуша от 10 години само леки цигари, в момента рядко стигам до 1 кутия на ден.Първите 2-3 дни е най-трудно ,но ако в себе си нямате желанието и убедеността ,че трябва да ги спрете просто няма смисъл.Това ,че жена Ви ви е казала или нещо си друго няма да Ви накара да ги спрете.Ще ги спрете като започнете да кашляте ,като се разболявате по-често от другите и усещате ,че е дошло времето.Преди това всички опити са ненужни дори.Правете си почивки.

m_mimmi
Мнения: 3
Регистриран на: 29 фев 2008 11:51
Местоположение: София

Re: отказване от цигари

Мнение от m_mimmi » 11 мар 2008 10:24

Днес е третият ден без цигари!!! Много е странно и търсене! Липсва ми сутрешната и ве4ерната цигара... Искам да спра, а са ми сладки... Пуши ми се!

mephoto
Мнения: 6
Регистриран на: 27 мар 2008 00:06

Re: отказване от цигари

Мнение от mephoto » 27 мар 2008 00:30

Много е тежко без цигарките :(( Аз минах на единички и последната седмица пуша само по 1 сутрин с кафето (е не мога да се откажа от това ебаси!) тъй като дробовете ми почнаха доста да ме болят (астматик съм) и се стресирах да не се разболея от нещо много лошо. И така, преживявам някак си но определено не е никак лесно. Да не говорим че в моята работа си бях свикнал пред компютъра да ги редя една след друга.

maks
Мнения: 37
Регистриран на: 10 мар 2008 09:44

Re: отказване от цигари

Мнение от maks » 11 апр 2008 21:03

Запишете някой курс по дихателни техники, йога, нещо такова. Променете диетата си на здравословна, за предпочитане вегетарианска, наложете си кратковременни обети за непушене-примерно 1 седмица, като издържите, удължавайте постепенно времето. Не давайте обет "завинаги", защото веднага ще го нарушите. По-добре ограничени от времето утвърждения, че ще спрете да го правите. Практикувайки системно някакви упражнения, ще си наложите дисциплина и тази дисциплина ще ви помогне по един естествен начин да се откажете от тютюнопушенето. Организмът сам ще се откаже, без насилие, и ще се върне към хармоничен здрав живот без тютюнев дим, без алкохол и т.н. Слава Богу никога не съм пушил. Но имам много познати, които пред очите ми отказаха цигарите по описаните по-горе начини и сякаш се родиха отново :)
Научните изследвания показват, че пушачите се разболяват много по-често от рак на белия дроб, хранопровода, стомаха и пикочния мехур, отколкото непушачите. Съотношението е някъде 90:10. А от тези 10% непушачи, са де факто вероятно пасивни пушачи, или изложени на друг вид замърсяване на въздуха. Ако спрете и месото, ще се освободите от заплаха още няколко вида рак: на дебелото черво, черния дроб, бъбреците. За алкохола е ясно колко е вреден.
Да бъдете здрави отчасти зависи и от вас, макар че няма гаранция че няма никакъв риск от разболяване дори да изпълниш тези препоръки. Всичко си остава в Божиите ръце. Ние просто трябва да направим онова, което зависи от нас относно здравето, а останалото да оставим на Всевишния. Пожелавам успех на всички за преодоляването на вредните пристрастявания. :wink:

lusilusi
Мнения: 5
Регистриран на: 21 май 2008 14:43

Re: отказване от цигари

Мнение от lusilusi » 24 май 2008 20:05

И от мен съвет- откажи ги тия отрови.Преди 25 дни моя позната почина от рак на белия дроб.Пушеше по2 кутии на ден.Нямаше воля даже и когато научи че е болна.Аз също някога пушех, но реших от раз тоя проблем и сега съм нов човек.Даже и килограми не качих зашото минах на здравословно хранене без мазнини, въглехидрати,хляб и тестени изделия.Усешането за живот е друго а пък сме и за малко на тоя свят.Така че спирай заради жена си детето си и най вече заради теб самия .По дълго ще им се радваш.

galikrasi
Мнения: 45
Регистриран на: 04 юни 2008 03:51

Re: отказване от цигари

Мнение от galikrasi » 22 юни 2008 02:24

не се поддавай на изкушенията момента е повече от подходящ да се пребориш със себе си :wink: аз вече 5 години не пуша,спрях ги заради детето :P ,а пушех по кутия и половина на ден :roll: .Сега се чувствам повече от прекрасно и съжалявам за всяка 1 изпушена цигара :oops: .Можеш да ги спреш а и определено си заслужава.Първите месеци е гадно после се свиква не се умира без цигари.Кураж,вярвай в себе си ако найстина искаш,можеш.НЯМА ДА СЪЖАЛЯВАШ. :wink:

Потребителски аватар
Maria Serafimova
Мнения: 34
Регистриран на: 05 апр 2008 10:15
Местоположение: В прегръдките на моята любов!
Контакти:

Re: отказване от цигари

Мнение от Maria Serafimova » 02 юли 2008 14:10

Оххххххх,кати ви слушам хора...Аз незнам също какво ще ги правя тия пукници-цигарите...Опитвах хиляди пъти да ги махна и НЕ и НЕ...Все нестава...
:(

Потребителски аватар
rubik
Мнения: 36
Регистриран на: 01 юни 2008 19:35
Местоположение: Бон, Германия
Контакти:

Re: отказване от цигари

Мнение от rubik » 07 авг 2008 12:28

И Марк Твен казва, че няма по-лесно нещо от това да се спрат цигарите. Бил го правил хиляди пъти. Аз преди няколко дена запалих след дълга пауза две-три Боро лайт. Много ми се усладиха, но дотам беше. Може би човек като почне да мисли, колко много му се пуши, как с удоволствие би си запалил сега една цигарка, умишлено да се насочат мислите в друга посока. Дали ще е книга , която ще отвлече мислите или някой филм няма значение. Порно да си пусне човек ако се наложи, но всяко отвличане на вниманието от мисълта за пушене ни отдалечава от гадната отрова. Аз сега понеже много се размислих на тема цигари спирам да пиша по темата и ще се отдам на скоро започнатата от мен книга "Архипелаг Гулаг"

Потребителски аватар
an4e9
Мнения: 26
Регистриран на: 18 юни 2008 12:57
Местоположение: добрич

Re: отказване от цигари

Мнение от an4e9 » 18 авг 2008 19:06

здравеите.и аз няколко пити опитахся да спра цигари,ама без резултат.постепенно ги намалих до 1(само ве4ерта като си лягах да спа),и така няколко дена.не можах да издиржа пак запо4нах да пу6а,оба4е аз не пу6а много 3-4 цигари (слимс)на ден.искам да спра и мисля 4е мога,ако силно поискам,оба4е мисля 4е не ми вреди много и не ги спирам.
an4e

dinkova
Мнения: 1
Регистриран на: 20 авг 2008 01:10

Re: отказване от цигари

Мнение от dinkova » 20 авг 2008 01:31

Преди време и аз пушех по кутия и половина на ден, но от както ги спрях просто се чуствам идеално. Преди още като стана не отворила очи и търсех цигара да запаля. В началото е много трудно, но сега като пуши някай край мен ми мирише много гадно. :(
Чудя се защо не съм спряла по-рано да пуша тези "ЛАЙНА". А колкото до килограмите не се наддава от това че си спрял да пушиш. Отказвайте цигарите, ще се почуствате много по-добре. :D

uspeh
Мнения: 2
Регистриран на: 29 авг 2008 10:30

Re: отказване от цигари

Мнение от uspeh » 29 авг 2008 10:50

Pprivet! Az ve4e godina i polovina ne pusha!
Izobshto ne mi lipsvat!
Za sujalenie triabvashe da se razboleia za da osuznaia 4e si vredia seriozno!
slava bogu sega vsi4ko e nared!

Dano nikoga ne stigate do bolest, za da osuznaete 4e ste se otrovili i vrushtane nazad niama!

taka 4e spiraite da pushite bez mnogo da mislite!

:P

Отговори

Върни се в “Спирам цигарите”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост

cron