ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест     |     Вход
Аптека онлайн


Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Ето кои са подходящите грижи за кожата.
Превантивното средство е почти готово за пускане на пазара
Може ли един размер да пасне на всички мъже?
Лесноусвоимата захар е любима храна на раковите клетки.

Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Как да се откажем от вредния навик - начини, методи, лекарства.

Модератори: админ, консултанти

madgirl_
Мнения: 8
Регистриран на: 27 юли 2011 14:21

Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от madgirl_ » 27 юли 2011 14:34

Здравейте! Казвам се Катерина, на 17 години съм.. Такааа, знам, млада съм, знам, глупост е, но..уви, на 14 год. пропуших. Пуших, пуших, пуших... до преди 3-4 месеца. От тогава на сам съм непушач. Качих 3-4 килограма, на пук на факта, че се блъскам във фитнеса редовно и съм и на хранителен режим! Направо ми се реве, без майтап ;( ! Проблема в случая не е "много ми се пуши", а "имам направо фобия от напълняването!". Имам няколко въпроса, като очаквам мнение от всички, но много държа да получа и от лекарите във форума. Ето ги въпросите:
1. Знам, че след спиране на цигарите метаболизма се забавя временно и знам, че това трае различно при всеки. Знам също, че след време, дори да си напълнял, килограмите и метаболизма се нормализират. Въпроса тук е : колко е дълъг периода, в който се пълнее? Може и да е индивидуално, но.. все се надявам да можете да ми кажете някакъв максимум?
2. Възможно ли е теглото въобще да не се нормализира?
3. По какъв начин да намаля апетита си ефективно?
4. През тези 4 месеца (само веднъж) си дръпнах от чужда цигара.. това значи ли, че в този момент ВСИЧКО е започнало от начало ;( ?
Много, много ви моля за помощ! Обръщам се към всеки, който има опит и познания в областта със спирането на цигарите... Моля ви, дайте ми съвет.. много съм отчаяна! Това, което обаче няма да направя, е да започна пак да пуша, така че спокойно.. не си струва да захвърля цялото това "трепане" и всички тези мъки на вятъра :X !

iwa
Мнения: 975
Регистриран на: 22 юли 2008 12:10

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от iwa » 27 юли 2011 16:12

Поздравления за решението!Много, много умно си постъпила.
малко отговори-
1.За съжаление наистина всичко е индивидуално, особено при нас жените -свързано е с половите ни хормони, но срока е 3-6 месеца
2.Проблема е ,че това което за теб е ненормално тегло за тялото може да е най-доброто тегло.За съжаление понякога вкуса се разминава със здравето.
3.Тръгнеш ли да намаляваш апетита в такава мръсна история казваща се ,,хранително разстройство ''ще влезнеш, че цял живот може да не излезеш.Не прави нищо по -този въпрос.Не те плаша, баща ми е психиатър, аз съм психолог- измъкването е ужасно трудно.
4. Не това количество никотин е незначително.

madgirl_
Мнения: 8
Регистриран на: 27 юли 2011 14:21

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от madgirl_ » 28 юли 2011 16:13

Благодаря ти много за отговора.. Но наистина бих искала да чуя колкото се може повече мнения, ако е възможно :( А иначе.. и аз съм чувала, че е до 6 месеца, но.. не мога просто да си лежа на кълката "слухове", трябва ми нещо по - сигурно, по - стимулиращо.. много ми е унило в момента, толкова съм обезсърчена..........

iwa
Мнения: 975
Регистриран на: 22 юли 2008 12:10

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от iwa » 28 юли 2011 17:43

Хвани си гадже, по - добър стимул за отслабване от това няма.

madgirl_
Мнения: 8
Регистриран на: 27 юли 2011 14:21

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от madgirl_ » 28 юли 2011 19:08

Имам си гадже от 7 месеца и в интерес на истината той предпочита да съм по - пълна и според него в момента съм хърбава... страшен стимул!! :lol:

iwa
Мнения: 975
Регистриран на: 22 юли 2008 12:10

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от iwa » 29 юли 2011 17:43

,,,и в интерес на истината той предпочита да съм по - пълна и според него в момента съм хърбава..'''

Много интересна ситуация. Излиза ,че ако ти отслабнеш, той няма да те харесва, обаче въпреки това искаш да го направиш. Въпроса е,, Какво искаш да му докажеш, като станеш непривлекателна за него''. Трябва да си отговориш.

madgirl_
Мнения: 8
Регистриран на: 27 юли 2011 14:21

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от madgirl_ » 30 юли 2011 12:03

Скъпа iwa, истината е, че на първо място се стремя да постигна това, което аз искам и това, което на мен ми харесва.. На първо място се съобразявам с моето мнение и следвам своите цели. Това е моята цел - да поддържам фигурата си със спорт, диети, и каквото е необходимо. Ако той не ме харесва такава, каквато аз се харесвам, знае къде е пътят, това е :)

д-р Цончев
Мнения: 33268
Регистриран на: 27 юни 2006 14:51

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от д-р Цончев » 30 юли 2011 13:40

Не забравяйте, че, общо погледнато, мъжете харесват всякакви жени, не само тези от кориците на лъскавите списания...

madgirl_
Мнения: 8
Регистриран на: 27 юли 2011 14:21

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от madgirl_ » 03 авг 2011 09:19

Д-р Цончев, благодаря Ви за мнението, но... все пак се надявах да дадете отговор по темата. Благодаря предварително : )

д-р Цончев
Мнения: 33268
Регистриран на: 27 юни 2006 14:51

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от д-р Цончев » 11 авг 2011 07:35

Въпроса тук е : колко е дълъг периода, в който се пълнее?
- такъв период е спорно дали има , камо ли колко продължава. Пълнеенето в в част от случаите е производно на абстиненцията и в случая храненето е "заместително удоволствие". Някой хора въобще не напълняват, ако не се хранят "заместително"
Възможно ли е теглото въобще да не се нормализира?
- да, възможно е, но причината тук не е липсата на никотин.
По какъв начин да намаля апетита си ефективно?
- ако положението е неовладяемо с конвенционални диети можете да се обърнете към специалист по метаболитни заболявания или ендокринолог, може да се включи медикамент, но, естествено - внимателно.
Мога да препоръчам специалисти в София.

user32
Мнения: 238
Регистриран на: 21 ное 2011 02:13

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от user32 » 13 юли 2012 15:25

Аз също ги спрях, но се опасявам че при следващото започване, ще е с още по-силни от предните, като при всяко ново започване вдигам никрологовите параметри, като от 10, съм нимавал на 7-8, после на 12 и т.н. Много е трудно, другото е чувството да забравиш уискито и редбула, това няма как да стане :).

antonii
Мнения: 14
Регистриран на: 13 авг 2013 11:48
Контакти:

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от antonii » 13 авг 2013 12:01

Всичко е в главите ви, аз пуших около 6-7 години след което от раз ги отказах, един ден казах, че ще спра и го направих. Няма нужда от намаляне на цигарите и поетапното им спиране, това са глупости за хората, които нямат воля да го направят. Първата една седмица ми беше трудно и то защото си мислех, че ми се пуши. Напълняването.. при мен нямаше такова, май ще се окаже, че е строго индивидуално, но смятам, че нещата ще се нормализират, ако не промянем хранителните си навици след спирането би трябвало да си задържим теглото
Поздрави!

Потребителски аватар
sandra
Мнения: 25
Регистриран на: 27 ное 2013 13:56

Re: Отказ от цигарите: НАПЪЛНЯВАНЕ???

Мнение от sandra » 16 яну 2014 12:37

При мен проблемът идва с това ,че след спирането седмица -две храната почва да става по-вкусна и просто ям по-голямо количество, когато се храня,а не че съм по-гладна,гледам да пия повечко вода.Успех на всички!

Отговори

Върни се в “Спирам цигарите”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост

cron