Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Пускането на пазара му обаче ще отнеме време
Поза Зародиш успокоява ума
И защо за жените е по-трудно да се доберат до ръководни длъжности
Лечебните заведения нямат планирани средства
реклама

Ето един начин за намаляване на цигарите

Как да се откажем от вредния навик - начини, методи, лекарства.

Модератори: админ, консултанти

Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот 1313 » 28 Ное 2010 16:28

Всички казват, че най-добре е цигарите да се откажат от раз. Така ги отказа моят съпруг и вече от доста години не пуши. Нищо вече не може да го изкуши да запали цигара, даже и когато най- демонстративно и сладко си пафкаш пред него.
Обаче при мен този метод не проработи. Отказах ги за 4 месеца и то с големи мъки. Обаче запалеше ли цигара някой около мен - и на мен ми се допушваше. Накрая не издържах и пак ги пропуших. Пушех по 1 кутия на два дни, но и това ми идваше много. Реших да започна да ги намалявам. Отначало около месец пушех по 1 кутия на 3 дни, след това по 1 кутия на 4 дни. Продължавах постепенно да намалявам - по 1 кутия на една седмица и в момента съм на 1 кутия на две седмици. Смятам на това положение да задържа няколко месеца. Засега не смятам да ги отказвам напълно, защото не се чувствам готова за това. Само не искам да оставате с грешно впечатление, че намалих цигарите съвсем леко и естествено. И сега като си купя кутия цигари, пак я изпушвам за 2 - 3 дена. Обаче някяк си ло-лесно устоявам на изкушението следващите 11 дни. Защото знам, че забраната не е категорична.
Който има желание, може да пробва този метод на намаляване на цигарите. Колкото и невероятно да звучи, при мен той проработи!
1313
 
Мнения: 160
Регистриран на: 21 Апр 2009 16:26

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот ivanangelov84 » 12 Яну 2011 01:01

Да,но тва не е отказване.Отказването наистина трябва да е отведнъж и това го правят хора с много силна воля.Психиката на човек и нагласата са много важни в такива моменти.
ivanangelov84
 
Мнения: 3
Регистриран на: 12 Яну 2011 00:46
Местоположение: София

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот бинко » 01 Мар 2011 10:28

Моето мнение е дори че всяка рязка промяна вреди на организма.
Отказването отведнъж е шоково. Практикуват го и хора които някой е стреснал "изведнъж".
Съвсем не мисля че е проява на силна воля....
Проява на силна воля е да ги спрете постепенно, защото това означава че ги спирате съзнателно и упорито.
Най-важното е да не се поддавате на самосъжаление и чувство на безволие.
Ако не е станало от първия опит, ще стане по-нататък, стига твърдо да сте решили....

Един съвет.
Пушенето е и навик, и е свързан с други навици.
Отстранете и/или спрете дейностите които съпътстват цигарата.

Пример.
Ако примерно пиете чаша кафе когато палите цигара ... откажете кафето (временно), или го пийте в условия които правят невъзможно пушенето, примерно в автобуса.
Загубите ли навиците които ви напомнят за навика на пушене е много по-лесно да не се сещате за цигарата
;)
бинко
 
Мнения: 30
Регистриран на: 08 Яну 2011 17:35
Местоположение: София

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот jerrymaguire » 01 Мар 2011 11:38

И към цигарите и към кафето има зависимост. И двете се спират от раз. Това е единственият и най-удачен начи за спиране на цигарите ( с кафето е по-лесно)! Но разбира се след физическата зависимост идва психическата, която започва да се проявява най-рано след седмица от тоталното спиране. Обикновено психическата зависимост отминава за около един месец, на някои обаче са им нужни шест и повече.
Това, че е шок за организма е вярно, но по-скоро ще вреди само на бременните жени, така че ако се спират цигари, те се спират преди да се забременява! Това е мое лично мнение, обусновано на базата на собствен опит и това, което съм чел и чул от близки, които са успяли да намерят сили за да ги откажат!
Ако искаш да узнаеш бъдещето - изследвай миналото!
Аватар
jerrymaguire
 
Мнения: 2122
Регистриран на: 10 Авг 2008 01:43
Местоположение: София

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот бинко » 06 Мар 2011 11:01

Не всички сме еднакви.
Аз пък ги отказах постепенно обратно на всички предубеждения че се отказват от раз.
:wink:
бинко
 
Мнения: 30
Регистриран на: 08 Яну 2011 17:35
Местоположение: София

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот jerrymaguire » 06 Мар 2011 14:08

О да, съгласен съм, че винаги и за всичко има изключение !
Ако искаш да узнаеш бъдещето - изследвай миналото!
Аватар
jerrymaguire
 
Мнения: 2122
Регистриран на: 10 Авг 2008 01:43
Местоположение: София

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот д-р Цончев » 08 Мар 2011 19:05

Кой както успее.... важен е резултата!
д-р Цончев
 
Мнения: 27307
Регистриран на: 27 Юни 2006 14:51

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот zlatina georgieva » 16 Мар 2011 20:59

Точно така е както казва др. Цончев! Аз също ги отказах постепенно:)Какво значи от раз и какво значи силна воля?За всеки нещата стоят индивидуално:)
zlatina georgieva
 
Мнения: 19
Регистриран на: 16 Май 2010 22:47
Местоположение: sofia

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот elz_92 » 17 Мар 2011 17:22

Аз не успях да откажа цигарите.Пуша от 15год.и съм опитвала много пъти да ги откажа но не успях докато не намерих техеният безвреден заместител-електронната цигара.Спестявам пари и щада здравето си.Научих за нея от http://ecigarette.bg/ и дори я поръчах от там.Доволна съм.Надявам се и на вас да ви помогне
elz_92
 
Мнения: 5
Регистриран на: 17 Мар 2011 17:14
Местоположение: sofia

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот kotka99 » 12 Юли 2012 02:15

Поздравявам всички които са спрели цигарите постепенно.Това е правилният начин.Не е въпрос само на психика.В тялото ви протичат и химически реакции за които май не се замисляте.Спирането от раз е огромен стрес за организма.Спирайте цигарите постепенно.Ползвайте лепенки,дъвки или друго.Дайте си колкото време ви трябва за да може тялото ви да се приспособи.Това е правилният начин.Важен е крайният резултат.
kotka99
 
Мнения: 97
Регистриран на: 04 Сеп 2011 20:42
Местоположение: София

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот moratomebel » 25 Май 2014 15:41

Здраевейте на всички
от години пуша цигари и тъйкато нямам желание да ги спра минах на тютюн. По този начин пуша доста по малко. Например с 20 грама тютюн карам 3 дена, което е доста по малко от обичайното. Ако си купя 1 кутийка я изпушвам за 1 ден.Пробвайте и вие може при вас да проработи нацяло да ги откажете.
http://moratomebel.bg/
moratomebel
 
Мнения: 1
Регистриран на: 13 Май 2014 15:35

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот stiv073 » 09 Ное 2014 09:30

Здравейте, съгласен съм че някой могат да откажат цигарите постепенно, но това е по трудния начин.
Така само се измъчваш и може да е поредния случай на не успех. А колкото повече не успяваш става все по трудно! Всичко е въпрос на психическа нагласа и не толкова е важен никотина колкото НАВИКА. Трябва през цялото време да се гордееш че вече не пушиш, и колкото пъти се сетиш за цигарата се усмихвай и бъди щастлив че не може да е в устата ти, защото ти МОЖЕШ. А не да тъгуваш за нея. И все пак помислете добре дали искате да ги спрете ,защото всички "гимнастики" са излишни ако не искате!
Това за вредата от рязкото спиране :lol: едва ли е по вредно от пушенето, което ще продължиш докато ги намаляш. ЗАПОМНЕТЕ, НАМАЛЯНЕ НА ЦИГАРИТЕ НЕ Е ВЪЗМОЖНО, ВСИЧКО Е ВРЕМЕННО!
stiv073
 
Мнения: 1
Регистриран на: 09 Ное 2014 09:00

Re: Ето един начин за намаляване на цигарите

Мнениеот rumikokova » 20 Яну 2015 17:27

Хич не съм съгласна с мнението, на повечето хора тук. Всеки отказва цигарите, според волята си. Никъде няма правило, че трябва да се случва от раз. Всичко е до организъм и до психика. Като ти е по-слаба волята го правиш постепенно, като ти е силна волята.. (нещо, което повечето пушачи НЯМАТ) ги отказваш от раз.
Аватар
rumikokova
 
Мнения: 1
Регистриран на: 08 Дек 2014 17:31

Bowling prefall 2013 M40921 - $239.00 : Cheap Louis Vuitton

Мнениеот tbeninatopasty » 02 Фев 2015 01:31

<strong><a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/">louis vuitton outlet online</a></strong>
<br>
<strong><a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/">louis vuitton store</a></strong>
<br>
lv outlet
| louis vuitton bags outlet online
| louis vuitton handbags on sale
Bowling prefall 2013 M40921 - $239.00 : Cheap Louis Vuitton Handbag, lvoutlet-louisvuittonhandbag.org
#sddm
{ margin: 0 auto;
padding: 0;
z-index: 30;
background-color:#F4F4F4;
width: 80px;
height:23px;
float: right;
margin-right: 70px;}
#sddm li
{ margin: 0;
padding: 0;
list-style: none;
float: left;
font: bold 12px arial}
#sddm li a
{ display: block;
margin: 0 1px 0 0;
padding: 4px 10px;
width: 60px;
background: #000;
color: #666;
text-align: center;
text-decoration: none}
#sddm li a:hover
{ background: #49A3FF}
#sddm div
{ position: absolute;
visibility: hidden;
margin: 0;
padding: 0;
background: #EAEBD8;
border: 1px solid #5970B2}
#sddm div a
{ position: relative;
display: block;
margin: 0;
padding: 5px 10px;
width: auto;
white-space: nowrap;
text-align: left;
text-decoration: none;
background: #EAEBD8;
color: #2875DE;
font: 12px arial}
#sddm div a:hover
{ background: #49A3FF;
color: #FFF}
Language

ИзображениеDeutschDeutsch
ИзображениеFrançaisFrançais
<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/it/">
<img src="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/langimg/iticon.gif" alt="italiano" title=" italiano " height="15" width="24">Italiano</a>
<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/es/">
<img src="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/langimg/esicon.gif" alt="Español" title=" Español " height="15" width="24">Español</a>
ИзображениеPortuguêsPortuguês
Изображение日本語日本語
ИзображениеrussianRussian
ИзображениеarabicArabic
ИзображениеnorwegianNorwegian
ИзображениеswedishSwedish
ИзображениеdanishDanish
ИзображениеNederlandsNederlands
ИзображениеfinlandFinland
ИзображениеirelandIreland
ИзображениеEnglishEnglish




ИзображениеPowered by Zen Cart :: The Art of E-Commerce

Wholesale
Shipping Info
Payment Methods
Contact Us


Welcome
GUEST, PLEASE Sign In
or Register


<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/index.php?main_page=shopping_cart">Shopping Bag:</a>&nbsp&nbsp(Your cart is empty)













Home
Louis Vuitton Women
<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/men-c-9.html">Louis Vuitton Men</a>
Louis Vuitton Styles








Currencies
US Dollar
CNY
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
Categories
Louis Vuitton Women
Bag Charms And Key Rings
Belts
Handbags
<a class="category-subs" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/handbags-clutches-and-evening-c-1_3_16.html">Clutches And Evening</a>
Fashion Show Collections
Shoulder Bags And Totes
Ailleurs
Antheia
Damier Azur Canvas
<a class="category-products" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/shoulder-bags-and-totes-damier-ebene-canvas-c-1_3_5_20.html">Damier Ebene Canvas</a>
Epi Leather
Mahina Leather
Monogram Blocks
Monogram Canvas
Monogram Denim
<a class="category-products" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/shoulder-bags-and-totes-monogram-empreinte-c-1_3_5_6.html">Monogram Empreinte</a>
Monogram Idylle
Monogram Multicolore
Monogram Vernis
Suhali Leather
Top Handles
Scarves
<a class="category-products" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/louis-vuitton-women-shoes-c-1_44.html">Shoes</a>
<a class="category-products" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/louis-vuitton-women-sunglasses-c-1_46.html">Sunglasses</a>
Travel
Wallets
<a class="category-top" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/louis-vuitton-men-c-9.html">Louis Vuitton Men</a>
<a class="category-top" href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/louis-vuitton-styles-c-114.html">Louis Vuitton Styles</a>
Featured - more
ИзображениеLouis Vuitton Sellier Dragonne Clutch M52762
Louis Vuitton Sellier Dragonne Clutch M52762$359.00 $224.00Save: 38% offИзображениеLouis Vuitton Montaigne GM M59312
Louis Vuitton Montaigne GM M59312$431.00 $267.00Save: 38% offИзображениеLouis Vuitton Lockit MM M95862
Louis Vuitton Lockit MM M95862$449.00 $278.00Save: 38% offИзображениеLouis Vuitton Roxbury Drive M91995
Louis Vuitton Roxbury Drive M91995$361.00 $225.00Save: 38% off


<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/">Home</a> ::
<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/louis-vuitton-women-c-1.html">Louis Vuitton Women</a> ::
Handbags ::
Shoulder Bags And Totes ::
Monogram Canvas ::
Bowling prefall 2013 M40921
.jqzoom{
float:left;
position:relative;
padding:0px;
cursor:pointer;
width:301px;
height:300px;
}"
ИзображениеBowling prefall 2013 M40921
Bowling prefall 2013 M40921
$400.00 $239.00Save: 40% off
Please Choose:
Size
10.6 x 10.2 x 4.7 inches

Add to Cart:

Изображение/lv_8/Women/Handbags/Shoulder-Bags-And/Bowling-prefall-2013-M40921.jpg

Fearture:

*Zipper closure, key bell and padlock
*Shiny golden brass hardware
*Natural cowhide leather trim
*Microfiber lining
*Front flat pocket, inside pocket
*Protective bottom studs
Description:
Louis Vuitton reinterprets the classic Bowling bag through the traditional tufting technique, inspired from carpet making and developed for the Spring/Summer 2013 fashion show on leather goods. Contrasting textile thread is stitched on the Monogram Canvas to bring a touch of color to its iconic pattern. Tufting creates an innovative 3D effect and a velvet-soft finish that make this bag a fashionable and feminine companion.
<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/bowling-prefall-2013-m40921-p-234.html" ><img src="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/images//lv_8/Women/Handbags/Shoulder-Bags-And/Bowling-prefall-2013-M40921.jpg" width=685px alt="/lv_8/Women/Handbags/Shoulder-Bags-And/Bowling-prefall-2013-M40921.jpg"/></a>[url=http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/images//lv_8/Women/Handbags/Shoulder-Bags-And/Bowling-prefall-2013-M40921-1.jpg] [url=http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/bowling-prefall-2013-m40921-p-234.html]Изображение/lv_8/Women/Handbags/Shoulder-Bags-And/Bowling-prefall-2013-M40921-1.jpg
Related Products
ИзображениеLouis Vuitton Galliera GM M56381
Louis Vuitton Galliera GM M56381
ИзображениеLouis Vuitton Majestueux Shoulder Bag N91280
Louis Vuitton Majestueux Shoulder Bag N91280
ИзображениеLouis Vuitton Menilmontant MM M40473
Louis Vuitton Menilmontant MM M40473
ИзображениеLouis Vuitton Totally MM M56689
Louis Vuitton Totally MM M56689

ИзображениеWrite Review

Home
Shipping
<a href="http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/index.php?main_page=Payment_Methods">Wholesale</a>
Order Tracking
Coupons
Payment Methods
Contact Us
Cheap Louis Vuitton Handbag
Louis Vuitton Belts
Louis Vuitton Travel
Louis Vuitton Wallets
<a style=" font-weight:bold;" href="http://llouisvuittonbags.com/" target="_blank">Louis Vuitton Scarves</a>
Louis Vuitton High Imitate
http://www.lvoutlet-louisvuittonhandbag.org/bowling-prefall-2013-m40921-p-234.html
Copyright © 2013 All Rights Reserved.
louis vuitton outlet online
louis vuitton store


outlet blog

outlet

About lvoutlet-louisvuittonhandbag.org blog
tbeninatopasty
 
Мнения: 4
Регистриран на: 26 Ное 2014 15:52


Назад към Спирам цигарите



Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта